আনারসের উপকারিতা / Benefits of pineapple in Bengali


আনারসের উপকারিতা / Benefits of pineapple in Bengali -

Benefits of pineapple


অতি রসালো টক-মিষ্টি স্বাদযুক্ত একটি চমৎকার ফল হলো আনারস। এর স্বাদ সুগন্ধ যেমন জগদ্বিখ্যাত ঠিক তেমনি এর ভেষজ গুনাগুন মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। বহু প্রাচীন কাল থেকেই আনারস সেবন করার রীতি প্রচলিত। তাই আজকের এই লেখা থেকে আমরা জেনে নেব আনারসের নানারকম উপকারিতার কথা।
আনারসের উপকারিতা / Pineapple benefits in Bengali.

1. অস্থির মজবুতীর জন্য আনারসের উপকারিতা -


যদি আপনি চান যে আপনার হাড় শক্তিশালী ও সুস্থ ভাবে গড়ে উঠুক তাহলে আপনার প্রতিদিনের খাবার দাবারের সাথে আনারস সেবন করতে ভুলবেন না। কেননা আনারসের মধ্যে পাওয়া যায় ম্যাঙ্গানিজ। এই ম্যাঙ্গানিজ আবার হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে।

2. মুখের স্বাস্থ্য -


আনারস আপনার মুখের স্বাস্থ্য অর্থাৎ ওরাল হেল্থ ঠিক রাখতে সাহায্য করে। এতে ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যেটা আপনার দাঁতে সৃষ্টি হওয়া প্লাগের এর সমস্যা আটকাতে সাহায্য করে। এছাড়াও আনারস মাড়ির সমস্যা দূর করতে পারে। আনারসে ব্রোমেলিন নামক উপাদান পাওয়া যায়, এই ব্রোমেলিন আপনার দাঁত সাদা ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করে।

3. সর্দি কাশির সমস্যা -


যখন মিউকাস মেমব্রেনে কোন প্রকার সমস্যা সৃষ্টি হয় তখন নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা হয়। আনারসে অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি গুণ পাওয়া যায়, যেটা এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। যদি আপনার এইরকম কিছু সমস্যা থেকে থাকে তাহলে নিয়মিত ভাবে আনারস সেবন করলে উপকার পাওয়া যাবে।

4. সুস্থ হার্ট -


আনারস নিয়মিত সেবন করার মাধ্যমে হার্ট সুস্থ রাখা সম্ভব। আনারসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যেটা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। যার ফলে কয়েক প্রকার হার্ট সম্বন্ধীয় সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায়।

5. ইমিউন সিস্টেম -


আনারস আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খুবই কার্যকরী। এতে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এই ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার সাথে সাথে সর্দি কাশি ইত্যাদি সংক্রামক রোগ থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখতে সক্ষম। সুতরাং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করার জন্য আপনি নিয়মিত আনারস সেবন করতে পারেন।

6. ফ্রী রেডিক্যাল্স থেকে মুক্তি -

আনারস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি ফল। যেটা শরীরে ফ্রী রাদিক্যালস ছাড়তে সাহায্য করে, এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আমাদের শরীরকে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, হার্টের রোগ, বিভিন্ন প্রকার ক্যান্সার ইত্যাদি থেকে বাঁচাতে পারে। এই ধরনের খারাপ পরিস্থিতির মোকাবিলা করার জন্য আমাদের নিয়মিত আনারস সেবন করা উচিত।

7. গাউট এবং সাইনোসাইটিস -

আনারসে ব্রোমেলিন পাওয়া যায়, যেটা সাইনোসাইটিসকে আটকাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে উপস্থিত অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি গুণ গাউট এবং ব্যথা-বেদনা ঠিক করতে সাহায্য করে।

8. ক্যান্সার -

আনারসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ব্রোমেলিন পাওয়া যায় যেটা ফ্রী রাদিক্যালস এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে শরীরকে ক্ষতি হওয়ার হাত থেকে সুরক্ষিত রাখে এবং অনেক রকমের ক্যান্সার থেকে বাঁচাতে পারে।

9. বদহজমের সমস্যা -

আনারস আপনার হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত ব্রমেলিন, ভিটামিন সি এবং প্রচুর ফাইবার আপনার ডাইজেস্টিভ সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে।

10. ব্রংকাইটিস -

আনারসে অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি গুনাগুন পাওয়া যায় যেটা কয়েক প্রকার পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে সাহায্য করে। এটা ব্রঙ্কিয়াল টিউবে প্রদাহ কম করতে সাহায্য করে, যেটা সাধারণভাবে ব্রংকাইটিস এর কারণে সৃষ্টি হয়।
আনারসের উপকারিতা / Benefits of pineapple in Bengali আনারসের উপকারিতা / Benefits of pineapple in Bengali Reviewed by ভালোবাসি on December 06, 2019 Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.